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Schweinesteaks nach Puszta-Art

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

50 g Langkorn-Reis
Salz
2 kleine Paprikaschoten (z. B. rot und gelb)
1 kleine Zwiebel
1 Schweinerückensteak (ca. 125 g)
1/2 TL (3 g) Öl
schwarzer Pfeffer
2 EL Ajvar (würzige Paprikazubereitung) oder Tomaten-Ketchup
etwas getrockneter Majoran
evtl. Edelsüß-Paprika

Zubereitung

Reis in knapp 1/8 1 kochendem Salzwasser zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten garen.

Paprika putzen, waschen und in Stücke schneiden. Zwiebel schälen, grob würfeln. Fleisch trocken tupfen.

Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Steak darin von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen und warm stellen.

Zwiebel und Paprika im heißen Bratfett 3-4 Minuten braten. Ajvar und 100 ml Wasser einrühren. Mit Majoran, Edelsüß-Paprika, Salz und Pfeffer würzen. Aufkochen und offen 2-3 Minuten köcheln. Steak in der Soße erhitzen. Alles anrichten.

zubereitungszeit ca. 30 Min. Portion ca. 390 kcal 34 g E o 7 g F o 46 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Januar 2011
  • Gelesen
    2051

Notizen

Extra-Info:
Ajvar ist eine rote Paprikapaste im Glas. Sie hält sich im Kühlschrank mind. 8 Wochen und schmeckt auch prima kalt zu Gegrilltem und in Dips

Kommentare



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