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Kohlrabi-Möhrensuppe mit Grünkern

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

1 feingewürfelte Zwiebel
1 El Öl
50 g Grünkern (ganzes Korn)
1/2 l Hühnersuppe (Instant)
3 Möhren
1 kleine Kohlrabi
1/2 unbehandelte Zitrone
100 g Crème double
Salz
weißer Pfeffer aus der Mühle
1 Handvoll Kerbel

Zubereitung

Öl erhitzen, die Zwiebel darin glasig dünsten. Grünkern zufügen und kurz mitdünsten. Brühe angießen und aufkochen. 30 Min leise köcheln lassen.

Möhren und Kohlrabi putzen, schälen, waschen und in Scheiben schneiden. 8-10 Min vor Ende der Garzeit zum Grünkern geben. Zitrone heiß abwaschen und die Schale fein abreiben, in die Suppe geben.

Zitronensaft auspressen. Crème double mit Zitronensaft verrühren und in die Suppe einrühren. Nicht mehr kochen lassen. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Kerbel vorsichtig abspülen, trockentupfen und die Kerbelblättchen über die Suppe streuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
    1632
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    11. März 2009
  • Gelesen
    1250

Kommentare



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