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Feurige Maisküchlein zu Paprika-Salat

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

75 ml + 1-2 EL Milch
4-5 EL (50 g) Maismehl
1 Ei (Gr. M)
Salz
Cayennepfeffer
250 g Paprikaschoten (z. B. gelb und rot)
1 kleine Zwiebel
1 EL Weinessig
weißer Pfeffer
1 TL + 1 EL Öl
evtl. etwas Chilischote
100 g Magerquark
2 TL Tomatenketchup
2-3 EL Maiskörner (50 g; aus der Dose)

Zubereitung

1. 75 ml Milch, Mehl und Ei verrühren. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Ca. 10 Minuten quellen lassen.

2. Paprika putzen, waschen. Zwiebel schälen. Paprika und Zwiebel in feine Streifen schneiden. Essig, 1 EL Wasser, Salz und Pfeffer verrühren, 1 TL Öl darunter schlagen. Paprika, Zwiebel und Marinade mischen.

3. Chili waschen, entkernen und fein hacken. Quark, 1-2 EL Milch, Ketchup und Chili oder Cayennepfeffer verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Mais unter den Teig heben. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Aus dem Teig darin 4 kleine Küchlein von jeder Seite goldbraun backen. Alles anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
    2310
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Dezember 2009
  • Gelesen
    1505

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