Ulrikes Kochbuch

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Schweinefilet auf Vollkornbrot

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

1 Möhre ca 100 g
1 Tl Zitronensaft
150 g Champignons
2 Schweinemedaillons à ca 60 g
Salz
Pfeffer aus der Möhre
1 El Butterschmalz
2 El saure Sahne
2 Blätter Kopfsalat
1 Scheibe Vollkornbrot ca 40 g
etwas Kresse und rosa Beeren zum Bestreuen

Zubereitung

Möhre putzen, waschen, raspeln und mit Zitronensaft beträufeln. Champignons putzen, evtl. waschen und in feine Scheiben schneiden. Das Fleisch leicht flachdrücken und mit Salz und Pfeffer würzen. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Medaillons darin unter Wenden ungefähr 5 Minuten braten. Nach ca. 2 Minuten die Champignons zufügen und mitbraten.

Das Fleisch aus der Pfanne nehmen. Die saure Sahne unter Rühren in den Bratfond geben. Die Soße mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

Salat waschen und trockenschütteln. Brot halbieren, mit Salat und Schweinemedaillons belegen. Mit Rohkost anrichten, Champignonsoße über das Fleisch geben. Mit Kresse und gehackten rosa Beeren bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
    1680
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Juli 2009
  • Gelesen
    991

Kommentare



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