Ulrikes Kochbuch

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Sellerie-Maronen-Suppe

kalorienarme Gerichte

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Zutatenliste

1 gr Knolle Sellerie
2 kleine Petersilienwurzeln
1 mittelgr Zwiebel
1 El Butter
1 El Gemüsebrühe, Instant
75 g geräucherter durchwachsener Speck
100 g Maronen (vorgegart, vakuumiert)
150 ml Milch
2 El Doppelrahmfrischkäse
Salz, weißer Pfeffer
1 Tl Öl
evtl Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Sellerie und Petersilienwurzeln schälen, waschen und, bis auf etwas Sellerie zum Garnieren, würfeln. Zwiebel schälen und fein würfeln. Butter in einem Topf erhitzen. Gemüse darin ca 5 Minuten andünsten. 1/2 l Wasser angießen, aufkochen lassen. Brühe einrühren, ca 15 Minuten köchlen lassen.

Speck fein würfeln. In einer Pfanne ohne Fett knusprig braten, herausnehmen. Maronen hacken. Im heißen Speckfett ca 5 Minuten rösten. Milch und Käse in die Suppe rühren, aufkochen lassen. Suppe fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Übrige Sellerie in hauchdünne Scheiben schneiden oder hobeln. Öl in einer beschichteten Pfann erhitzen. Sellerie darin unter Wenden ca 3 Minuten knusprig braten. Suppe, Maronen und Speck anrichten. Mit Selleriescheiben und Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit ca 30 Min, pro Portion ca 280 kcal, E 6 g, F 20 g, KH 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    03. November 2016
  • Gelesen
    948

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