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Zucchini-Pfanne

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Zutatenliste

2 Zwiebeln, gewürfelt
2 Knoblauchzehen, gehackt
500 g Hackfleisch, gemischt
Salz, Pfeffer
Paprikapulver, edelsüß
7 EL Öl
200 g Zucchini, in Stiften
500 g Champignons, halbiert
2 EL Tomatenmark
5 EL Tomatenketchup
100 ml Gemüsebrühe
3 EL Crème fraîche
2 EL Basilikum, gehackt

Zubereitung

1. Zwiebeln, Knoblauch und Hackfleisch vermengen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Aus der Masse kleine Bällchen formen und in einer Pfanne in 5 EL heißem Öl ca. 8 Min. rundum knusprig anbraten.

2. Inzwischen Zucchini und Champignons in einer weiteren Pfanne im restl. heißen öl andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomatenmark und Ketchup unterrühren. Brühe angießen und mit der Creme fraîche verfeinern. Hackbällchen zugeben und alles vorsichtig mischen. Mit Basilikum bestreuen und sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. April 2009
  • Gelesen
    1208

Kommentare



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