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Kasseler-Bohnen-Pfanne I

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Zutatenliste

350 g Schneidebohnen
Salz
Pfeffer
600 g ausqelöstes Kasselerkotelett
1 EL Öl
2 EL grober Senf
1 TL Mehl
200 g Schlagsahne
1 TL Zitronensaft
Thymian zum Garnieren

Zubereitung

Bohnen putzen, waschen und in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser 12-15 Minuten garen. Fleisch in Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Herausnehmen, warm stellen. Senf ins Bratöl rühren. Mehl darin anschwitzen. Mit Vs 1 Wasser und Sahne ablöschen, 5-8 Minuten köcheln.

Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Bohnen abgießen und in die Soße geben. Fleisch und Soße anrichten. Mit Thymian garnieren.

Pro Portion: ca. 790 kcal E 44 g, F 33 g, KH 78 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    790
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    78 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. September 2017
  • Gelesen
    780

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