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Röstkartoffel-Filet-Pfanne

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Zutatenliste

500 g kleine Kartoffeln
1 Bund Lauchzwiebeln
4-5 Walnusskerne
300 g Schweinefilet
2 El Butterschmalz oder 4 El Öl
schwarzer Pfeffer
evtl 2-3 Stiele Thymian
Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln waschen, in Wasser ca 20 Min kochen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in kleine stücke schneiden. Nüsse hacken. Fleisch evtl wachen, abtupfen und in 4 Stücke schneiden.

Kartoffeln abgießen, abschrecken und die Schale abziehen. Kartoffeln halbieren oder vierteln. Butterschmalz in einer evtl beschichteten Pfanne erhitzen und die Filetstücke darin von jeder Seite ca 3 Min braten. Fleisch würzen, herausnehmen. Warm stellen.

Kartoffeln und Lauchzwiebeln im Bratfett unter Wenden ca 5 Min goldbraun braten. Evtl Thymian waschen, Blättchen abzupfen, zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Fleisch wieder zufügen und alles mit Nüssen bestreuen. Mit Petersilie garnieren. Dazu schmeckt ein Salat.

Getränk Mineralwasser oder kühles Bier

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
    2100
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Februar 2009
  • Gelesen
    808

Kommentare



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