Ulrikes Kochbuch
Zwiebel-Hähnchen-Pfanne
Pfannengerichte
Zutatenliste
700 g Hähnchenfilets
400 g Zwiebeln
2-3 Stiele Petersilie
2 Scheiben Frühstücksspeck
6 EL Öl
Salz, Schwaiger Pfeffer
1/2 TL getrockneter Thymian
1 EL Mehl
175 g Schlagsahne
75 ml Hühnerbrühe
75 g Comte-Käse
einige Stiele Schnittlauch
Zubereitung
Fleisch waschen und trocken tupfen. Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. Petersilie waschen, abzupfen und hacken. Speckscheiben halbieren. 3 EL Öl erhitzen. Speck darin knusprig braten und herausnehmen. Filets im Speckfett unter Wenden von jeder Seite 1-2 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. 3 EL Öl ins heiße Bratfett geben, Zwiebeln darin unter Wenden leicht anbräunen. Petersilie und Thymian unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2/3 der Zwiebeln in eine ofenfeste Pfanne oder Form geben. Hähnchenfilets darauf verteilen. Rest Zwiebeln in der Pfanne mit Mehl bestäuben, Sahne und Brühe angießen und nochmals 1-2 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen, über die Hähnchenfilets geben und mit Käse bestreuen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 30 Minuten backen. Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden. Hähnchenpfanne damit bestreuen. Dazu schmeckt Baguette.
Zubereitungszeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 480 kcal E 48 g, F 30 g, KH 8 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien480
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Kilojoule
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Fettgehalt30
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Broteinheit
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Proteingehalt48 G
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Kohlehydrate8 G
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert20. Dezember 2016
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Gelesen1137
Kommentare
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