Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Schnitzelpfanne mit Chili und Oliven

Pfannengerichte

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

3 Möhren
2 grüne Paprikaschoten
1-2 rote Chilischoten
200 g paprikagefüllte Oliven
4 Schweineschnitzel à ca 150 g
2 Zwiebeln
Salz, Pfeffer
4 El Olivenöl
350 ml Fleischbrühe
1/2 Tl gemahlener Koriander
2 Tl Paprikapulver edelsüß

Zubereitung

Eine Zwiebeln abziehen und in Streifen schneiden. Möhren schälen, abbrausen, schräg in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen und in Streifen schneiden. Die Chilischoten abbrausen, putzen, längs einschneiden, entkernen und in Ringe schneiden. Oliven abtropfen lassen.

Schnitzel abbrausen, trocken tupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin auf beiden Seiten goldbraun anbraten und herausnehmen.

Restliches Öl in der Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Möhren und Chiliringe darin ca. 2 Min. anbraten. Paprikastreifen zufügen und kurz andünsten. Mit Brühe ab-löschen. Mit aufgelegtem Deckel ca. 15 Min. köcheln lassen.

Abgetropfte Oliven in die Pfanne zum Gemüse geben und alles aufkochen lassen. Gemüsepfanne mit Salz, Pfeffer, Koriander-und Paprikapulver pikant würzen. Schweineschnitzel in die Gemüsesoße legen und darin mit aufgelegtem Deckel in ca. 5 Min. gar ziehen lassen. Dazu schmeckt Reis oder auch frisches knuspriges Baguette.

Zubereitungszeit ca 20 Mnuten, Garen ca 25 Min, Pro Portion ca. 420 kcal, E: 40 g, F: 24 g, KH: 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Oktober 2015
  • Gelesen
    792

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.