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Bratwurstpfanne

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Zutatenliste

150 g Langkornreis
Salz
3 feine gebrühte Bratwürste, ca 300 g
1 Bund Lauchzwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 El Öl
1 Ei Gr M
3 El Asia-Sauce (Flasche)

Zubereitung

Reis in kochendem Saizwasser nach Packungsanleitung zubereiten. Würste in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Wurst darin unter Wenden 8-10 Minuten braten. Nach ca. 6 Minuten Lauchzwiebeln zugeben. Ei verquirlen.

Wurst und Zwiebeln aus der Pfanne nehmen. Ei in das Bratöl gießen und leicht stocken lassen. Reis und übrige Zutaten zugeben, unter Wenden ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Asia-Soße abschmecken.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 450 kcal E 15 g, F 27 g, KH 37 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    0
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Oktober 2014
  • Gelesen
    1430

Kommentare



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