Ulrikes Kochbuch
Schupfnudelpfanne mit Kräutern und Tomaten
Pfannengerichte
Zutatenliste
2 rote Paprikaschoten
800 g Tomaten
800 g Zucchini
2 Knoblauchzehen
2 Zwiebeln
100 g Speck in Scheiben
3 EL Olivenöl
200 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
1 Bund glatte Petersilie
Muskat
Zubereitung
Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Kräuter abbrausen, trocken schütteln und die blättqhen von den Zweigen streiche. Knoblauchzehen abziehen unf fein hacken.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin bei schwacher Hitze glasig dünsten. Schupfnudeln zufügen und unter gelegentlichem Wenden in ca 5 Minuten goldbraun braten. Tomaten und Thymian zugeben und weitere 3 Min. garen. Basilikumblättchen grob hacken. Parmesan in dünne Späne hobeln. Schupfnudelpfanne mit Salz, Pfeffer sowie Currypulver würzig abschmecken und auf Tellern anrichten. Mit Basilikum und Parmesanspänen bestreut servieren.
Vorbereitung ca 20 Minuten, Garen ca 8 Minuten, Pro Portion ca. 270 kcal, E: 35 g, F: 7 g, KH: 8 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien270
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Kilojoule
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Fettgehalt7 g
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Broteinheit
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Proteingehalt35 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert09. August 2014
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Notizen
Tipp:
Leckerer Auflauf
Sie sind nur zu zweit? Dann stellen Sie die restliche Schupfnudelpfanne doch einfach kühl und zaubern Sie daraus am nächsten oder übernächsten Tag einen leckeren Auflauf: Mit einer Mischung aus 200 g Magerquark, 2 Eiern und 1 TL getrocknetem Thymian vermengen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Alles in eine gefettete Auflaufform geben und im Backofen bei 180 Grad (Umluft: 160 Grad) ca. 30 Min
Kommentare
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