Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kubanische Hähnchenpfanne mit Oliven und Kapern verfeinert

Pfannengerichte

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
200 g geröstete rote Paprikaschoten (Glas)
80 g mit Paprika gefüllte Oliven
4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 120 g)
4 EL Olivenöl
1 Dose stückige Tomaten (850 ml)
4 EL Kapern (Glas)
4 EL Rosinen
100 ml Gemüsebrühe
100 ml Weißwein (ersatzweise Brühe)
Salz, Pfeffer
Kreuzkümmel
Zucker

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen. Knoblauch fein hacken, Zwiebeln halbieren und in Spalten schneiden. Paprika und Oliven in einem Sieb abtropfen lassen. Paprika in Streifen, die Oliven in Scheiben schneiden. Hähnchenbrustfilets abbrausen, gut trocken tupfen und in ca. 1 1/2 cm große Würfel schneiden.

Öl in einer hohen Pfanne oder einem Wok erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin ca. 3 Min. braten. Fleischwürfel zufügen und unter Wenden weitere 3 Min. braten. Stückige Tomaten, Paprika, Oliven, Kapern und Rosinen untermengen. Brühe sowie Weißwein angießen und alles ca. 5 Min. köcheln lassen.

Hähnchenpfanne mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Zucker würzen.

Dazu schmeckt Reis.

Zubereitungszeit Ca. 35 Min. Pro Portion ca. 335 kcal, E: 32 g, F: 15 g, KH: 18 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Cuba
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    335
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. Oktober 2013
  • Gelesen
    1183

Notizen

herrlich exotisch

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.