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Geschnetzeltes in 3-Pfeffer-Senf-Sauce

Pfannengerichte

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Zutatenliste

500 g Möhren
1 große Gemüsezwiebel
500 g Schweinefilet
2 EL Pflanzen-Creme
100 ml Weißwein
150 ml Gemüsefond oder Kalbsfond
250 ml Pflanzen-Creme zum Kochen
3-Pfeffer-Mischung
Zitrone
1 TL Honig
1-2 EL körniger Senf
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Möhren und Zwiebel schälen. Möhren in feine Stifte schneiden, Zwiebel halbieren und in halbe Ringe schneiden. Schweinefilet putzen und in Vi cm dicke Scheiben schneiden.

Pflanzencreme in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch in 2 Portionen teilen, jede Portion ca. 2 Minuten bei großer Hitze anbraten, dabei mehrmals wenden. Fleisch herausnehmen und mit Alufolie abgedeckt warm stellen. Möhrenstifte und Zwiebelringein den restlichen Bratfond geben und goldbraun anbraten.

Mit Wein und Gemüsefond ablöschen. Pflanzen-Creme, Honig und Senf einrühren, mit 3-Pfeffer-Mischung und Zitrone würzen. Soße einmal aufkochen, das Fleisch mit dem Fleischsaft in die Soße geben und bei kleiner Hitze noch einmal erhitzen.

Geschnetzeltes vor dem Servieren mit Salz, Pfeffer und Honig abschmecken.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten. Pro Portion: ca. 363 kcal, 32 g EW, 17 g Fett, 18 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    363
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. August 2013
  • Gelesen
    877

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