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Spätzle-Hack-Pfanne mit Spitzkohl

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Zutatenliste

1 kleiner Spitzkohl
300 g gemischtes Hackfleisch
1 Pk Spätzle, 500 g; Kühlregal
1/8 l Knoblauchsauce
1 große Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1-2 El Öl
Salz
weißer Pfeffer
1 Tl Gemüsebrühe (instant)
etwas Schnittlauch

Zubereitung

Spitzkohl putzen, waschen und vierteln. Kohl in Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hackfleisch darin grob krümelig anbraten. Zwiebel und Knoblauch kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kohl zugeben, unter Wenden kurz mitbraten. 100 ml Wasser, Brühe und Spätzle zufügen. Ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Spätzle-Hack-Pfanne auf Tellern anrichten. Etwas Knoblauchsoße darübergeben. Mit Schnittlauch bestreuen. Rest Soße dazureichen.

Zubereitungszeit: Ca. 30 Min. pro Portion: ca. 740 kcal E 37 g, F 34 g, KH 69 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    69 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. April 2013
  • Gelesen
    2206

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