Ulrikes Kochbuch
Champignon-Filet-Pfanne
Pfannengerichte
Zutatenliste
250 g Champignons
2 Zwiebeln
250 g Rinderfilet
2 rote Paprikaschoten
2 EL Speiseöl
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
1 Glas »Original Fasskraut nach traditioneller Art" (425 ml, von Kühne)
150 g Crème fraîche Paprikapulver
gem. Kümmel
1 Bund Kerbel
Zubereitung
Die Champignons putzen und vierteln. Die Zwiebeln abziehen und in Ringe schneiden. Das Rinderfilet abbrausen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Die Paprikaschoten abbrausen, halbieren, Stielansatz, Kerne und weiße Innen-häutchen entfernen. Die Schoten in Streifen schneiden.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Fleischstreifen hineingeben und ca. 3 Minuten anbraten. Mit Salz sowie Pfeffer würzen und herausnehmen. Pilze, Zwiebeln und Paprikastreifen in das verbliebene Bratfett geben. Alles unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten braten. Das Fasskraut dazugeben und mit erhitzen. Crème fraîche untermischen. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und evtl. Kümmel kräftig abschmecken.
Die Filetstreifen wieder dazugeben. Den Kerbel abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Die Filet-Pfanne anrichten und mit Kerbel bestreuen.
Zubereitung: ca. 35 Minuten Pro Portion: ca. 510 kcal E 38 g, F 33 g, KH 13 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen2
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien510
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Kilojoule
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Fettgehalt33 g
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Broteinheit
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Proteingehalt38 g
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Kohlehydrate13 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert18. Oktober 2012
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Notizen
Tipp:
Wenn Sie die Zutaten verdoppeln, ist das Gericht für 4 Personen ausreichend. Wenn Sie Schweinefilet statt Rinderfilet verwenden, schmeckt es ebenfalls gut, ist jedoch um einiges preiswerter. Dann das Schweinefleisch 3-4 Minuten länger als das Rinderfilet braten.
Kommentare
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