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Kohlpfanne mit Hackbällchen

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Zutatenliste

500 g Pellkartoffeln
100 g Zuckerschoten
je 250 g Blumenkohl- und Romanesco-Röschen
Salz
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
Pfeffer
Brühe zum Garen
1 EL Öl
1 EL Butter
je etwas Rosmarin und Thymian

Zubereitung

Kartoffeln pellen, je nach Größe in Spalten teilen oder ganz lassen. Zuckerschoten waschen, putzen, klein schneiden. Kohlröschen und Zuckerschoten in Salzwasser bissfest garen, abgießen, abtropfen lassen. Das Hack mit Ei, Salz und Pfeffer verkneten. Aus der Masse Bällchen formen und in der Brühe gar ziehen lassen.

Das Öl und die Butter in einer Pfanne erhitzen, die Kartoffeln dazugeben und leicht anbraten. Dann das Gemüse hinzufügen. Die Kräuter dazugeben und alles erhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bällchen aus der Brühe heben, abtropfen lassen und zur Gemüsepfanne geben.

Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten Pro Person ca. 460 kcal, E: 32 g, F: 26 g, KH: 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. September 2012
  • Gelesen
    967

Kommentare



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