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Deftige Reispfanne

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Zutatenliste

500 g Weißkohl
300 g Salami
4 EL Öl
2 Pck. Uncle Ben's Express-Reis Mexikanisch (à 250 g)
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Den Weißkohl putzen, vierteln und den Strunk entfernen. Dann die Kohlviertel in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Die Salami häuten und in Scheiben schneiden.

Das Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Die Salamischeiben sowie den Weißkohl zufügen und unter Wenden ca. 5 Min. anbraten.

Express-Reis in die Pfanne geben und ca. 3 Min. mitbraten, dabei ab und zu umrühren. Den Kohl-Reis mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken und nach Wunsch mit Rucola garniert sofort servieren.

pro Person ca 490 kcal, E 20 g, F 38 g, KH 42 g, Vorbereiten ca 15 Min, Garen ca 10 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Januar 2012
  • Gelesen
    1285

Notizen

Tipp:
Würziger wird die Reispfanne, wenn Sie etwas Schafskäse zerbröckeln und im Kohl-Reis leicht schmelzen lassen. Wer es pikanter mag, kann anstatt Salami auch eine spanische Chorizo (Knoblauchwurst) verwenden.

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