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Feurige China-Hackpfanne

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Zutatenliste

1 Stange Porree
4 Knoblauchzehen
1 Stück Ingwer (ca. 3 cm)
1 rote Chilischote
2 Auberginen
4 EL Öl
1 Msp. 5-Gewürze-Pulver
400 g Hackfleisch
3 EL Reiswein oder trockener Sherry
5 EL helle Sojasoße
150 ml Brühe
Salz

Zubereitung

Porree putzen, abbrausen, in Ringe schneiden. Knoblauch abziehen, Ingwer schälen. Beides fein würfeln. Chilischote abbrausen, Stielansatz abschneiden, Schote mit den Kernen hacken. Auberginen waschen, putzen, in ca. 1 cm große Würfel schneiden.

Öl erhitzen. Auberginen darin bei mittlerer Hitze unter Rühren ca. 5 Min. rundum anbraten. Porree, Knoblauch, Ingwer und Chili untermischen, mit 5-Gewürze-Pulver würzen. Hack zufügen und krümelig braten.

Reiswein, Sojasoße und Brühe verrühren, in die Hackpfanne gießen, erst aufkochen, dann zugedeckt ca. 5 Min. köcheln lassen. Mit Salz abschmecken.

Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 10 Min. Pro Portion ca. 410 kcal, E: 28 g, F: 29 g, KH: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Dezember 2011
  • Gelesen
    955

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