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Putenragout mit feiner Balsamico-Sauce

Pfannengerichte

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Zutatenliste

800 g Putenbrustfilet
Salz
Pfeffer
Paprikapulver edelsüss
1 El Kartoffelstärke
350 g Champignons
2 Knoblauchzehen
4 El Sonnenblumenöl
2 El Balsamico Essig
200 ml Sahne

Zubereitung

Putenbrustfilet unter fließendem Wasser abbrausen und mit Küchenpapier trockentupfen. Das Fleisch zuerst in Scheiben, danach in Streifen schneiden. Mit Salz, Pfeffer sowie 1 TL Paprikapulver würzen und mit der Kartoffelstärke mischen. Das Fleisch ca. 10 Min. ziehen lassen.

Die Champignons putzen, feucht abreiben und anschließend in Scheiben schneiden. Die Knoblauchzehen abziehen.

Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischstreifen darin ringsum hellbraun anbraten. Den Knoblauch dazupressen, Balsamico-Essig darüberträufeln. Die Pilze dazugeben und unter Rühren einige Minuten mitbraten. Zuletzt Sahne unterrühren und sämig einkochen lassen. Das Ragout noch einmal mit den Gewürzen abschmecken. Nach Wunsch mit Kräuterblättchen garniert servieren. Dazu passen in Butterschmalz goldbraun gebratene Kartoffelplätzchen.

Zubereitungszeit ca 25 Min, Marinieren: ca. 10 Minuten, Pro Person ca. 470 kcal, E: 51 g, F: 27 g, KH: 4 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Dezember 2010
  • Gelesen
    772

Kommentare



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