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Würzige Hack-Reis-Pfanne

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Zutatenliste

150 g Langkornreis
250 g Champignons
2 mittelgroße Stangen Lauch
400 g gemischtes Hackfleisch
Salz
schwarzer Pfeffer
1 El Öl
1 Tl Gemüsebrühe (Instant)
1-2 El Zitronensaft
evtl unbehandelte Zitronenscheiben und Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

1. Langkornreis in kochendem Salzwasser 18-20 Min garen. Pilze putzen, evtl waschen, größere halbieren. Lauch putzen, waschen und in breite Ringe schneiden.

2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Pilze und Porree zugeben. Unter Wenden 2-3 Minuten mitbraten. Sahne und 200 ml Wasser zugießen und aufkochen lassen. Brühe einrühren und kurz köcheln lassen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. Reis abgießen, abtropfen lassen und unterheben. Alles mit Zitronenscheiben und Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit: Ca. 25 Min., pro Portion: ca. 660 kcal E 35 g, F 39 g, KH 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    45 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    26. November 2010
  • Gelesen
    1113

Kommentare



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