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Bunte Reispfanne

Pfannengerichte

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Zutatenliste

2 EL Speiseöl
30 g Cashewkerne
1 Stange Lauch
1 Packung Chinesisches Pfannengemüse (TK, 300 g)
1 Folienbeutel Express-Reis Chinesisch (250 g)
Salz
bunter, grob geschroteter Pfeffer

Zubereitung

Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Cashewkerne in dem Öl bei schwacher Hitze anrösten, herausnehmen.

Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Mit dem Pfannengemüse in dem restlichen Öl unter Wenden in der Pfanne ca. 4 Minuten dünsten.

Den Express-Reis zu dem Pfannengemüse geben und alles unter Rühren weitere ca. 3 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer   abschmecken. Mit den gerösteten Cashewkernen bestreuen und sofort servieren.


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    466
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    95 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Januar 2010
  • Gelesen
    1121

Notizen

Profi-Tipp: Einen exotischeren Geschmack bekommt der Reis, wenn Sie ein walnussgroßes Stück Ingwer schälen, in Stifte schneiden, in Öl anbraten und herausnehmen. Zum Schluss mit 1 TL Sambal Oelek (asiatische Chiliipaste) unter das Gericht rühren.

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