Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mango-Salsa mit Brie

Dips und Aufstriche

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Zutatenliste

150 g Brie
1 kleine rote Zwiebel
1 kleine reife Mango
1 El Limettensaft
1 El Maiskeimöl
1 Prise gemahlener Zimt
Salz
einige Tropfen Chiliöl ersatzweise Cayennepfeffer
2 El (rote) Kresseblättchen

zum Dippen:
Tortilla-Chips
Kartoffel-Chips
oder Cracker

Zubereitung

Brie in möglichst kleine Würfel schneiden. Zwiebel abziehen, fein würfeln. Mango schälen, Fruchtfleisch jeweils rechts und links am Stein entlang abschneiden. Eine Mangohälfte klein würfeln, die andere pürieren.

Brie-, Zwiebel- und Mangowürfel mit dem Mangopüree mischen. Limettensaft, Maiskeimöl und Zimt unterrühren. Salsa mit Salz und Chiliöl abschmecken. Kresse unterheben und servieren. Pizza-Sticks, Chips und Cracker zum Dippen dazureichen.

Pro Portion: 200 kcal/840 kJ 9 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 15 g Fett

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    200
  • Kilojoule
    840
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juli 2013
  • Gelesen
    1073

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