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Vollkorn-Brötchen mit Bio-Aufstrich

Dips und Aufstriche

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Zutatenliste

2 Vollkornbrötchen
je 4 EL Bio-Brotaufstrich tomatig und würzig
Tomatenspalten
Gurkenscheiben
Radieschen und Kräuter zum Garnieren

Zubereitung

Die Brötchen halbieren. Zwei Brötchenhälften mit je 2 EL Tomatenpaste bestreichen. Die restlichen Brötchenhälften mit je 2 EL würziger Paste bestreichen.

Beliebig mit Tomatenspalten, Gurkenscheiben, Radieschen und Kräutern garniert servieren. Schmeckt Kleinen und Großen!

Zubereitungszeit ca. 10 Min. Pro Portion ca. 203 kcal 7 g E, 11 g F, 17 g KH


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    203
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. September 2011
  • Gelesen
    1186

Notizen

Tipp mit Pfiff
Lecker und gesund: Die neuen Bio-Brotaufstriche (Reformhaus, Naturkostläden) sind der Hit bei Kids. Der Trick: Manche schmecken wie echte Leberwurst, sind aber rein pflanzlich und haben lange nicht so viel Fett. Weitere Geschmacksrichtungen: Tomate, pflanzliches Schmalz mit Äpfeln oder Olivencreme.

Kommentare


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