Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zaziki-Dip, tropischer Früchte-Dip, Rotes Zwiebel-Chutney

Dips und Aufstriche

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Zutatenliste

Für den Zaziki-Dip:
2 Knoblauchzehen
150 g Salatgurke
1/2 Bund glatte Petersilie
150 g Du Darfst Finesse Frischkäse mit Buttermilch
100 g Magerquark
Salz, Pfeffer

Für den Tropischen Früchte-Dip:
15 g Ingwer
je 1 rote und grüne Chilischote
1/2 Bund Koriandergrün
150 g Du darfst Fruchtaufstrich Tropische Früchte
1 - 2 TL Rotweinessig
1 TL ÖL

Für das Rote Zwiebel-Chutney:
150 g rote Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 - 2 EL Öl
150 g Fruchtaufstrich Waldfrucht
3 EL Rotweinessig
3 TL Johannisbeergelee

Zubereitung

Zaziki-Dip: Knoblauch schälen und fein hacken. Gurke schälen und auf einer Haushaltsreibe fein reiben. Petersilie waschen, trockentupfen, die Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Frischkäse und Quark mit geraspelter Gurke, Petersilie und Knoblauch verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

Tropischen Früchte-Dip: Ingwer schälen und fein würfeln. Chilischoten waschen, halbieren, entkernen und in Würfel schneiden. Koriander waschen, trockentupfen, die Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Fruchtaufstrich mit Essig, Öl, Ingwer, Chili, Koriander und 3 EL heißem Wasser verrühren.

Rotes Zwiebel-Chutney: Zwiebeln und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch dazugeben und ca. 2 Min. dünsten. Fruchtaufstrich, Essig und Johannisbeergelee zugeben. Das Chutney bei schwacher Hitze ca. 5 Min. einkochen, anschließend abkühlen lassen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    154
  • Kilojoule
    647
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2009
  • Gelesen
    1172

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