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Saftige Hähnchen-Sandwich-Ecken

Toasts und Sandwiches

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Zutatenliste

100 g Hähnchenfilet
1 TL Öl
Salz, weißer Pfeffer
1 kleine Zwiebel
evtl. 1 getrocknete, in Öl eingelegte Tomate
etwas Basilikum
2-3 EL Joghurt-Salatcreme
1 kleine Tomate
einige Salatblätter
2 Scheiben Sandwich-Toastbrot

Zubereitung

1. Hähnchenfilet waschen und trockentupfen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Filet darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Hähnchenfilet aus der Pfanne nehmen und etwas abkühlen lassen.

2. Inzwischen Zwiebel schälen und fein würfeln. Getrocknete Tomate auf Küchenpapier abtropfen lassen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Basilikum waschen, Blättchen von den Stielen zupfen und in feine Streifen schneiden. Mit Zwiebeln und Tomatenwürfeln unter die Joghurt-Salatcreme rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Tomate waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Salat putzen und waschen. Hähnchenfilet in dünne Scheiben schneiden. Toastscheiben mit der Basilikumcreme dick bestreichen. 1 Toastscheibe mit Salat, Tomaten und Hähnchen belegen. Mit der anderen Toastscheibe bedecken, leicht andrücken und einmal diagonal durchschneiden.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juni 2009
  • Gelesen
    1197

Kommentare



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