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Spargel-Lachs-Toast

Toasts und Sandwiches

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Zutatenliste

500 g weißer Spargel
Fondor
1 TL Zucker
20 g Butter
1 Beutel Sauce Hollandaise fettarm
1 TL rosa Pfeffer
4 Lachs-Filets
Maggi Würzmischung 4 - knackige Salate
1 EL reines Sonnenblumenöl
4 Scheiben Sandwichbrot

Zubereitung

1. Backofengrill auf 270 °C vorheizen.

2. Spargel waschen, schälen und schräg halbieren.

3. In einem Topf 500 ml Wasser mit Fondor, Zucker und Butter zum Kochen bringen. Den Spargel darin ca. 10-12 Min. bissfest garen, herausnehmen und kalt abschrecken.
4. Sauce Hollandaise mit dem Schneebesen in 250 ml lauwarmes Wasser einrühren. Zum Kochen bringen und bei geringer Wärmezufuhr eine 1/2 Min. kochen, dabei gelegentlich umrühren.

5. Pfeffer in einem Mörser zerstoßen und zur Sauce geben.

6. Lachs-Filets waschen, trocken tupfen und der Länge nach halbieren. Mit Würzmischung 4

7. In einer Pfanne Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Die Lachs-Filets darin von beiden Seiten ca. 2-3 Min. braten.

8. Sandwichbrot toasten und auf ein Backblech legen. Mit je zwei Lachs-Filet-Streifen und Spargelstangen belegen.    Die Sauce darauf verteilen. Im Backofengrill ca. 5 Min. überbacken.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    14. April 2009
  • Gelesen
    1084

Kommentare



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