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Pfannen-Sandwich

Toasts und Sandwiches

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Zutatenliste

4 Eiertomaten
125 g Mozzarella
3 Eier
100 ml Milch
100 g geriebener Parmesan
Salz
Pfeffer
8 Scheiben Sandwich-Toast
4 Scheiben Schinken z.B. San Daniele ersatzweise Parmaschinken
2-3 El Olivenöl
8 Kirschtomaten
Basilikumblättchen

Zubereitung

Eiertomaten waschen, putzen, in dünne Scheiben scheniden. Mozzarella abtropfen lassen und in dünne Scheiben schneiden.

Eier mit Milch sowie Parmesan verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Alle Toastscheiben in der Eiermasse wenden. 4 Scheiben mit Tomaten, Schinken und Mozzarella belegen. Die übrigen Brotscheiben als Deckel auf legen und andrücken.

Ofen auf 100 Grad (Umluft 80) vorheizen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Toasts darin bei mittlerer Hitze nacheinander auf jeder Seite ca. 5 Min. braten. Gebratene Brote im Ofen warm halten.

Zum Servieren die Brote diagonal halbieren, auf einer Platte anrichten. Kirschtomaten waschen, putzen und halbieren. Basilikum abbrausen und trocken schütteln. Brote mit beidem garnieren.

Pro Portion: 500 kcal, 28 g KH, 26 g EW, 31 g F Zubereituzng 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. August 2022
  • Gelesen
    791

Kommentare



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