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Schnitzelsandwich

Toasts und Sandwiches

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Zutatenliste

4 dünne Schweineschnitzel (à ca. 100 g)
4 TL Senf
100 g Semmelbrösel
2 EL Öl
8 Kirschtomaten
1 Zwiebel (z. B. rote)
100 g gemischter Blattsalat (Beutel)
4 Pitabrote
100 g griechischer Sahnejoghurt
1 EL Salatmayonnaise
Saft von 1/2 Zitrone
Salz
Pfeffer
Zucker

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen, mit Senf bestreichen und in Semmelbröseln wenden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin von jeder Seite 4 Minuten braten.

Inzwischen Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, in Ringe schneiden. Salat waschen und gut abtropfen lassen. Schnitzel herausnehmen und in Streifen schneiden. Pitabrote im Toaster rösten.

Joghurt, Mayonnaise und Zitronensaft glatt rühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Brottaschen abwechselnd mit Salat, Tomaten, Zwiebel und Schnitzelstreifen füllen. Mit Joghurtdressing beträufeln.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 25 Min. PORTION ca. 380 kcal E 31 g • F 7 g • KH 46 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Juni 2017
  • Gelesen
    962

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