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Toast mit Spinat und Garnelen

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Zutatenliste

4 Scheiben Toast
300 g gedünsteter Tk-Blattspinat
12 gebratene Garnelen
100 g zerbröselter Schafkäse
Thymian

Zubereitung

Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Toast rösten, mitt Blattspinat, Garnelen und Schafskäse belegen. 4-5 Min backen. Evtl mit Thymian garnieren.

Zubereitung 20 Minuten, pro Portion 190 kcal, KH 15 g, F 8 g, E 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Mai 2013
  • Gelesen
    1002

Kommentare


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