1 Dose (185 g) Thunfisch naturell
150 g stichfeste saure Sahne
Salz
Pfeffer
1 Tomate
100 g Salatgurke
einige Blätter Kopfsalat
4 Scheiben (à 35 g) Vollkorn-Sandwichtoast

Thunfisch abtropfen lassen und fein zerzupfen. Mit saurer Sahne verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tomate und Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Salatblätter waschen, trocken tupfen. Brote toasten.

Toasts mit Creme bestreichen. 2 Scheiben mit Salat, Tomate und Gurke belegen. Je 1 Scheibe darauflegen, leicht andrücken. Diagonal halbieren.

zubereitungszeit ca. 15 Min. portion ca. 180 kcal 13 g E - 6 g F - 18 g KH