Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pizza-Toast V

Toasts und Sandwiches

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Zutatenliste

1 kleine Zucchino
1 Zwiebel
1 EL Rapsöl
Salz
1 TL Oregano
1 TL Thymian
2 Tomaten
100 g Mozzarella
4 Scheiben Toastbrot
1/2 Bd. Petersilie

Zubereitung

Backofengrill einschalten. Zucchino waschen, putzen und würfeln. Zwiebel schälen, fein hacken und mit Zucchino in heißem Rapsöl ca. 5 Min. dünsten. Mit Salz, Oregano und Thymian würzen. Tomaten waschen. Mozzarella abtropfen lassen. Beides würfeln und untermischen.

Die Toastscheiben rösten. Die Zucchino-Mozzarella-Mischung daraufgeben und Toast unter dem Grill ca. 5 Min. überbacken. Petersilie abbrausen, trockenschütteln, in Streifen schneiden und die Toasts damit bestreut servieren.

Zubereitung: 15 Min.; Backen: 5 Min. Pro Portion: 165 kcal KH: 14 g, F: 8 g, E: 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    165
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Februar 2011
  • Gelesen
    1115

Kommentare



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