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Frittata mit Spinnat

Eiergerichte

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Zutatenliste

200 g tiefgefrorene Erbsen
Salz
50 g junger Spinat
1 Bund Lauchzwiebeln
150 g Salatblattmischung
1 Bund Radieschen
8 Eier
Muskat
8 EL Öl
200 g Doppelrahm-frischkäse
6 EL Balsamico-Essig
Pfeffer
1 EL Honig

Zubereitung

Erbsen in Salzwasser blanchieren. Abgießen. Spinat waschen. Lauchzwiebeln vierteln. Salat waschen. Radieschen in Stifte schneiden. Eier aufschlagen, würzen, verquirlen.

2 EL Öl erhitzen, Lauchzwiebeln andünsten. Spinat und Erbsen zufügen, kurz mitdünsten. Eier zufügen. Frischkäse in Klecksen zugeben. Zugedeckt 8-10 Minuten stocken lassen. Essig, Salz, Pfeffer und Honig verquirlen. 6 EL Öl unterschlagen. Mit Salat und Radieschen mischen.

ZUBEREITUNGSZEIT: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 360 kcal E 13 g, F 28 g, KH 12 g

Tipp: Schmeckt auch mit würzigem Feta.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    05. April 2022
  • Gelesen
    567

Kommentare



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