Ulrikes Kochbuch

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Omeletts mit Putenragout

Eiergerichte

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Zutatenliste

325 ml Milch
100 g VoUmilchjoqhurt
1 Prise Zucker
Salz
Pfeffer
100 g + 1 EL Mehl
2 Eier
3 Möhren
1 Kohlrabi
100 g Zuckerschoten
250 g Putenschnitzel
1 EL Butter
125 ml Gemüsebrühe
2 EL Öl
100 g TK-Erbsen

Zubereitung

200 ml Milch, Joghurt, Zucker, 1 Prise Salz, 100 g Mehl und Eier verrühren. Teig ca. 15 Minuten quellen lassen. Möhren und Kohlrabi schälen. Möhren in Scheiben, Kohlrabi in Streifen schneiden. Zuckerschoten putzen, waschen. Fleisch würfeln.

Vorbereitetes Gemüse in Salzwasser ca. 5 Minuten kochen, abgießen. Butter erhitzen. 1 EL Mehl darin anschwitzen. Mit Brühe und 125 ml Milch ablöschen, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln, würzen. 1 EL Öl erhitzen. Fleisch darin rundherum ca. 5 Minuten braten. Würzen. Mit Gemüse und Erbsen in die Soße geben.

1 EL Öl portionsweise erhitzen. Ca. 1/8 Teig hineingeben, unter Wenden stocken lassen. Omelett herausnehmen. Aus übrigen Zutaten auf die gleiche Weise 7 weitere Omeletts backen. Omeletts mit Ragout anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde. Pro Portion: ca. 360 kcal; E 26 g, F 13 g, KH 36 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juli 2017
  • Gelesen
    785

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