Ulrikes Kochbuch

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Pilz-Omeletts

Eiergerichte

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Zutatenliste

4 Lauchzwiebeln
1 rote Chilischote
200 g Shiitake-Pilze
200 g Champignons
4 TL Öl
Salz
Pfeffer
12 Eier
8 Halme Schnittlauch
grober Pfeffer zum Bestreuen

Zubereitung

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Chilischote längs aufschneiden, entkernen und in feine Ringe schneiden. Die Shiitake-Pilze und Champignons putzen. Die Pilze halbieren.

Je 1 TL Öl in zwei Pfannen (ca. 20 cm 0) erhitzen. Je 1/4 der vorbereiteten Zutaten darin andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eier verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1/4 der Eiermasse in jede Pfanne geben und zugedeckt bei schwacher Hitze 10-15 Minuten stocken lassen. Fertige Omeletts auf ein Backblech geben und im heißen Backofen bei 50 °C warm stellen.

Aus übrigen Zutaten auf die gleiche Weise 2 weitere Omeletts backen. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Omeletts anrichten. Mit grobem Pfeffer und Schnittlauch bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 370 kcal E 26 g, F 26 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    11. Mai 2017
  • Gelesen
    793

Kommentare



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