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Spinat-Omelett mit Schinken

Eiergerichte

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Zutatenliste

150 g Babyspinat
12 Eier
3 EL Milch
Salz, Pfeffer
1 EL Butter
100 g Schinken (roh oder gekocht) in hauchdünnen Scheiben

Zubereitung

Spinat waschen und abtropfen lassen. Eier mit Milch verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen.

Butter in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Spinat tropfnass hineingeben und unter Rühren zusammenfallen lassen. Ei-Mix über das Blattgemüse gießen. Bei mittlerer Temperatur in ca. 5-6 Min. zu einem Omelett stocken lassen.

Omelett in mundgerechte Happen teilen. Schinken längs halbieren, wie eine Ziehharmonika falten und mit Holzspießchen auf den einzelnen Omelettstücken fixieren. Warm oder kalt servieren.

pro Portion ca 345 kcal, E 30 g, F 23 g, KH 2 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    345
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    24. Februar 2017
  • Gelesen
    904

Notizen

Variationen
Dieses Omelett schmeckt nicht nur als Häppchen mit Schinken. Sie können es auch wie Tortenstückchen servieren, z.B. mit Räucherlachs und einem Klecks Sahnemeerrettich obenauf.

Kommentare



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