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Pochierte Eier auf buntem Salat

Eiergerichte

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Zutatenliste

10 EL Weißweinessig
8 Eier
1 mittelgroßer Kopfsalat
250 g junger Blattspinat
100 g Kirschtomaten
1 kleine Zwiebel (z. B. rot)
1 mittelgroße gelbe Paprikaschote
Salz, weißer Pfeffer
Zucker
4 EL Öl (z.B. Olivenöl)

Zubereitung

2 l Wasser mit 6 EL Essig aufkochen lassen. 1 Ei in einer Tasse aufschlagen und ins siedende Wasser gleiten lassen. Eiweiß mit einer Gabel über das Eigelb legen. Ca. 4 Minuten garen. Mit einer Schaumkelle herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen tassen. 7 Eier nacheinander ebenso pochieren.

Salat und Spinat putzen, waschen und abtropfen lassen. Tomaten waschen. Zwiebel schälen, in Streifen schneiden. Paprika putzen, waschen und würfeln. Alles mischen.

4 EL Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Öl unterschlagen. Vinaigrette unter den Salat heben.

Pochierte Eier auf dem Salat anrichten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Dazu schmeckt Baguette.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 310 kcal E 19 g, F 24 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Juni 2013
  • Gelesen
    911

Kommentare



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