Ulrikes Kochbuch

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Tortilla mit Oliven

Eiergerichte

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Zutatenliste

1 Bund Lauchzwiebeln
200 g Zucchini
1 rote Paprikaschote
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
1 El Olivenöl
Salz
Pfeffer
je 50 g grüne und schwarze Oliven
8 Eier
2 El Schmand (Sauerrahm mit 24% Fett)
100 g Manchego-Käse
Majoran

Zubereitung

Gemüse waschen, putzen. Lauchzwiebeln in Ringe, Zucchini in Scheiben, Paprika in Streifen schneiden. Knoblauch und Zwiebel schälen, fein hacken und in heißem Olivenöl glasig schwitzen. Gemüse 5 Min. mitdünsten.

Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen und die ganzen Oliven untermischen. Alles in eine geölte feuerfeste Form umfüllen. Die Eier mit dem Schmand verquirlen. Den Manchego-Käse fein reiben und unterziehen. Die Masse mit Salz abschmecken und über das Gemüse gießen. Auf der Mittelschiene ca. 20 Min. stocken lassen. Mit Majoran bestreut servieren.

Zubereitung: 20 Min.; Backen: 20 Min. Pro Portion: 370 kcal KH: 6 g, F: 27 g, E: 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Mai 2013
  • Gelesen
    1012

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