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Eier mit Zucchini-Senf-Sauce

Eiergerichte

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Zutatenliste

200 g Zucchini
1 Schalotte
1 Tomate
6 Eier
1 EL Margarine
50 ml Schlagsahne oder Sahneersatz zum Kochen 
1 TL Bio-Gemüse-Bouillon 
2 EL heller Soßenbinder 
2-3 TL mittelscharfer Senf
1 TL Honig 
Salz
Pfeffer
125 ml Milch
1 Innenbeutel Kartoffelpüree das Lockere

Zubereitung

Zucchini waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Schalotte abziehen und fein würfeln. Tomate waschen, putzen, vierteln, entkernen und würfeln. Eier in kochendem Wasser ca. 7 Minuten garen. Abschrecken und schälen.

Die Margarine inzwischen erhitzen. Schalotten darin glasig dünsten. Zucchiniwürfel zufügen und mitdünsten. 250 ml Wasser und Sahne zufügen, aufkochen und Gemüse-Bouillon unterrühren. Soßenbinder einrühren und 1 Minute kochen lassen. Soße mit Senf, Honig, Salz und Pfeffer abschmecken. Tomatenwürfel darin erhitzen.

Für das Püree 375 ml Wasser und 1/2 Tl Salz aufkochen. Topf vom Herd nehmen, Milch zufügen und den Beutelinhalt Kartofelpüree einrühren. Die Eier mit Püree und Zucchini-Senfsauce servieren.

Zubereitungszeit ca 20 Minuten, pro Portion ca 396 kcal, 21 g F, 18 g E, 33 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    396
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Juni 2012
  • Gelesen
    986

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