Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Dinkelpfannkuchen mit Ratatouille

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

Pfannkuchen:
250 g Dinkelmehl
4 Eier
1/4 TL Salz
375 ml Milch
Öl zum Backen

Gemüse:
1 Fleischtomate
1 große Aubergine
1 rote und 1 gelbe Paprika
1 Zucchini
etwas Olivenöl
1 Knoblauchzehe
1 rote Chili
Salz, Pfeffer a. d. Mühle
Kräuter der Provence

Zubereitung

1. Mehl sieben, mit den Eiern, Milch und Salz zu einem glatten Teig verrühren, 5 Min. quellen lassen. In heißem Öl 4 große Pfannkuchen backen. Warm stellen.

2. Tomate überbrühen, kalt abschrecken, häuten und grob hacken. Das restl. Gemüse putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Alles in einem großen Topf in Olivenöl ca. 20 Min. zugedeckt dünsten.

3. Knoblauch abziehen. Chilischote halbieren und Kerne entfernen. Beiden fein hacken und zum Gemüse geben. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern abschmecken. Die Pfannkuchen mit dem Gemüse füllen und warm servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    507
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juni 2009
  • Gelesen
    952

Kommentare



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