Ulrikes Kochbuch

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Überbackene Spinat-Pfannkuchen-Röllchen

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

Für den Pfannkuchenteig:
250 g Mehl
1 TL Salz
1/4 1 Milch
1/8 l Mineralwasser mit Kohlensäure
2 Eier (M)
Öl zum Braten

Für die Füllung:
750 g Blattspinat
Salz
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
50 g geräucherter durchwachsener Speck
2 EL Olivenöl
Pfeffer
geriebene Muskatnuss
100 g geriebener Parmesan
4-6 EL Schlagsahne

Zubereitung

Für den Teig Mehl, Salz, Milch, Mineralwasser und Eier verrühren. Aus dem Pfannkuchenteig im heißen Öl in einer großen Pfanne nacheinander 4 Pfannkuchen backen.

Für die Füllung Spinat waschen, putzen und in Salzwasser ca. 2 Minuten blanchieren. Abgießen und abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Spinat grob hacken. Speck fein würfeln. Öl erhitzen. Speck darin anbraten. Zwiebel und Knoblauch zufügen, glasig dünsten. Spinat darin schwenken. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Spinat auf den Pfannkuchen verteilen, aufrollen. Pfannkuchenrollen in je 6-7 cm dicke Stücke schneiden und dicht an dicht in eine große oder vier kleine gefettete Auflauformen setzen. Parmesan darüberstreuen. Mit Sahne beträufeln. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C, Umluft: 180 °C, Gas: Stufe 3) 20-25 Minuten goldbraun backen.

Pro Portion ca. 655 kcal, 38 g F, 52 g KH, 27 g E. Zubereitung ca 50 Minuten, Backen 20-25 Minuten

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    655
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    52 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    633

Kommentare



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