Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Krokant-Crêpes mit Mandarinen

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

10 g Butter oder Margarine
30 g Mehl
7-8 EL (75 ml) Miich
1 Ei (Gr. M)
1 TL (5 g) Zucker
2 Mandarinen
4 TL flüssiger Honig
etwas Öl für die Pfanne
5 TL Haselnuss-Krokant
evtl. Zitronenmelisse zum Verzieren

Zubereitung

Fett schmelzen und etwas abkühlen lassen. Mit Mehl, Milch, Ei und Zucker zum glatten Teig verrühren. Ca. 30 Minuten quellen lassen.

Mandarinen schälen und die weiße Haut gründlich entfernen. Mandarinen in Spalten teilen und mit Honig beträufeln.

Eine kleine beschichtete Pfanne (ca. 18 cm 0) portionsweise mit etwas Öl ausstreichen. Jeweils l/4 Teig und 1 TL Krokant hineingeben und insgesamt 4 dünne Crepes goldgelb backen.

Crepes zur Tüte falten und mit den Honig-Mandarinen auf Tellern anrich-ten. Mit restlichem Krokant bestreuen und evtl. mit Melisse verzieren.

Zubereitungszeit ca. 35 Min. (ohne Wartezeit) Portion ca. 150 kcal / 630 kJ E 4 g, F 5 g, KH 22 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    150
  • Kilojoule
    630
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. August 2017
  • Gelesen
    556

Notizen

EXTRA-TIPP:
Saftige Mandarinen kann man bereits an ihrer „Verpackung“ erkennen. Kaufen Sie möglichst nur Früchte mit glatter und straffer Schale. Dellen und eine eingeschlossene Luftschicht deuten auf trockene strohige Früchte hin.

Kommentare



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