Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spargel-Schinkenröllchen

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

100 g Mehl
100 ml Milch
2 Eier
Salz
125 g Vollmilchjoghurt
2 EL leichte Salatcreme
Pfeffer
1 TL Zitronensaft
8 Stangen (ca. 400 g) Spargel (weiß oder grün)
Zucker
2 TL Öl
4 große Scheiben gekochter Schinken

Zubereitung

Für die Pfannkuchen Mehl, Milch, 100 ml Wasser, Eier und 1 Prise Salz glatt rühren. Teig ca. 30 Minuten quellen lassen.

Für den Dip Joghurt und Salatcreme verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden großzügig abschneiden. In wenig Salzwasser mit 1 Prise Zucker zugedeckt je nach Dicke der Stangen 12-15 Minuten garen.

Öl portionsweise in einer beschichteten Pfanne (ca. 24 cm 0) erhitzen und darin insgesamt 4 Pfannkuchen backen. Jeweils mit 1 Scheibe Schinken und 2 Spargelstangen belegen und aufrollen. Evtl. auskühlen lassen und in Scheiben schneiden. Warm oder kalt mit dem Dip servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. + Wartezeit PORTION ca. 260 kcal • E 16 g • F11 g • KH 23 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juni 2017
  • Gelesen
    737

Kommentare



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