Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Crêpes mit Grapefruit-Orangen-Salat

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

150 g Mehl
3 EL Zucker
1 Prise Salz
2 Eier (Größe M)
150 ml Milch
6 EL Mineralwasser
2 EL Butter
40 g Mandeln
1 Orange
1 rosa Grapefruit
2 EL Orangenlikör
1 EL Puderzucker
ca. 2 EL Öl
Backpapier

Zubereitung

Mehl, 1 EL Zucker und Salz mischen. Eier unterrühren. Milch und Mineralwasser unterrühren. Crepe-Teig ca. 15 Minuten quellen lassen. 2 EL Zucker schmelzen. Butter zufügen und schmelzen. Mandeln darin karamellisieren. Herausnehmen, auf etwas Backpapier verteilen und kühl stellen.

Orange und Grapefruit schälen, sodass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Filets mit einem scharfen Messer zwischen den Trennhäuten herauslösen. Mit Orangenlikör und Puderzucker marinieren.

Eine Pfanne mit etwas Öl ausstreichen.%des Teigs hineingießen und durch hin-und herschwenken der Pfanne dünn auf dem Pfannenboden verteilen. Von beiden Seiten goldbraun backen. Aus Rest Teig weitere 7 Crepes backen. Je 2 Crepes mit Obst anrichten und mit Mandeln bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 360 kcal E 11 g, F 15g, KH 44 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. November 2016
  • Gelesen
    946

Kommentare



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