Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Schweizer Enchiladas

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

5 Eier (Größe M)
Salz, weißer Pfeffer
200 g Mehl
1/4 1 Milch
2 mittelgroße Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 mittelgroße Paprikaschoten (z. B. rot oder gelb)
600 g Hähnchenfilet
4 EL Öl
2 EL Tomatenmark
1 Dose Tomaten (425 ml)
150 g Bergkäse (Stück)
300 g Schmand oder Creme fraiche
evtl. Koriander zum Garnieren

Zubereitung

Eier und 1 Prise Salz schaumig schlagen. Mehl und Milch unterrühren. Teig ca. 20 Minuten quellen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, würfeln. Paprika putzen, waschen, würfeln. Fleisch waschen, trocken tupfen, fein würfeln.

2 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum anbraten. Zwiebeln, Knoblauch und Paprika zufügen, anbraten. Tomatenmark zufügen, anschwietzen. Tomaten samit Saft zufügen, etwas zerkleinern. Alles aufkochen, offen ca 5 Minuten köcheln lassen. Salzen, pfeffern.

2 El Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Aus dem Teig darin nacheinander 8 Pfannkuchen backen. Hähnchenfüllung auf die Pfannkuchen verteilen, aufrollen und in eine ofenfeste Form legen.

Käse reiben. Mit Schmand mischen, auf den Pfannkuchen verteilen. Im vorgeh. Backofen (E-Herd 175 Grad/Umluft 150 Grad/Gas Stufe 2) ca 25 Minuten backen. Mit Koriander garnieren.

Zubereitungszeit ca 1 1/4 Stunden, pro Stück ca 650 kcal, E 50 g, F 33 g, KH 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Switzerland
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-6 Personen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    650
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Januar 2015
  • Gelesen
    1093

Kommentare



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