Ulrikes Kochbuch
Schweizer Enchiladas
Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen
Zutatenliste
5 Eier (Größe M)
Salz, weißer Pfeffer
200 g Mehl
1/4 1 Milch
2 mittelgroße Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 mittelgroße Paprikaschoten (z. B. rot oder gelb)
600 g Hähnchenfilet
4 EL Öl
2 EL Tomatenmark
1 Dose Tomaten (425 ml)
150 g Bergkäse (Stück)
300 g Schmand oder Creme fraiche
evtl. Koriander zum Garnieren
Zubereitung
Eier und 1 Prise Salz schaumig schlagen. Mehl und Milch unterrühren. Teig ca. 20 Minuten quellen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, würfeln. Paprika putzen, waschen, würfeln. Fleisch waschen, trocken tupfen, fein würfeln.
2 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum anbraten. Zwiebeln, Knoblauch und Paprika zufügen, anbraten. Tomatenmark zufügen, anschwietzen. Tomaten samit Saft zufügen, etwas zerkleinern. Alles aufkochen, offen ca 5 Minuten köcheln lassen. Salzen, pfeffern.
2 El Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Aus dem Teig darin nacheinander 8 Pfannkuchen backen. Hähnchenfüllung auf die Pfannkuchen verteilen, aufrollen und in eine ofenfeste Form legen.
Käse reiben. Mit Schmand mischen, auf den Pfannkuchen verteilen. Im vorgeh. Backofen (E-Herd 175 Grad/Umluft 150 Grad/Gas Stufe 2) ca 25 Minuten backen. Mit Koriander garnieren.
Zubereitungszeit ca 1 1/4 Stunden, pro Stück ca 650 kcal, E 50 g, F 33 g, KH 32 g
Rezeptdetails
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Land/RegionSwitzerland
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge4-6 Personen
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien650
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Kilojoule
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Fettgehalt33 g
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Broteinheit
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Proteingehalt50 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert16. Januar 2015
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Kommentare
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