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Mexikanischer Pfannkuchen-Auflauf II

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

200 g Mehl
300 ml Milch
2 Eier
Salz
1 Dose (435 ml) Gemüsemischung (Mais, Kidneybohnen, Paprika)
1 Zwiebel
150 g Möhren
3 El Öl
500 g passierte Tomaten
Cayennepfeffer
Zucker
100 g Gouda (Stück)
1 Bund Schnittlauch
400 g Schmand

Zubereitung

Mehl, Milch, Eier und etwas Salz glatt rühren. Ca. 20 Minuten quellen lassen.

Gemüsemischung abtropfen lassen. Zwiebel und Möhren schälen. Mohren wäschen. Beides würfeln und in 1 EL heißem Öl andünsten. Gemüsemischung und Tomaten zufügen. Mit Salz, Cayennepfeffer und etwas Zuckerwürzen. Aufkochen und zugedeckt ca 5 Minuten köcheln. Abschmecken.

2 El Öl portionsweise in einer Pfanne (ca 24 cm) erhitzen. Aus dem Teig 4-6 dünne Pfannkuchen backen.

Käse reiben, Schnittlauch waschen, fein schneiden und mit dem Schmand verrühren. Pfannkuchen mit 2/3 Schnittlauchschmand bestreichen. Käse daraufstreuen, aufrollen und in Stücke schneiden.

Gemüsesoße in eine Auflaufform geben, Pfannkuchen daraufsetzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225°C/Umluft: 200°C/Gas: Stufe 4) ca. 15 Minuten backen. Mit restlichem Schnitt-lauchschmand anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. QUELLZEIT ca. 20 Min. PORTION ca. 780 kcal 25 g E • 47 g F • 59 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Mexico
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    780
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    47 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    29. März 2014
  • Gelesen
    1246

Kommentare



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