Ulrikes Kochbuch

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Hack-Pfannkuchen vom Blech

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

100 g Mehl
4 Eier (Größe M)
100 ml Milch
Salz, schwarzer Pfeffer
5 EL Mineralwasser mit Kohlensäure
2 Zwiebeln
1 EL Öl
500 g Rinderhack
Edelsüß-Paprika
500 g Tomaten
1 EL getrocknete ital. Kräuter
100-150 g Gouda (Stück)
evtl. Basilikum zum Garnieren
Backpapier

Zubereitung

Backblech mit Backpapier auslegen, in den Backofen schieben. Backofen (E-Herd: 200 0C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) vorheizen.

Mehl, Eier, Milch, Salz und Pfeffer glatt rühren. Mineralwasser unterrühren. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Hackfleisch darin unter Wenden ca. 5 Minuten krümelig braten. Zwiebeln zufügen, kurz mitbraten. Die Hackmasse mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

Backblech aus dem heißen Ofen nehmen und sofort den Teig daraufgießen. Im Ofen 3-4 Minuten vorbacken. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Pfannkuchen aus dem Ofen nehmen. Pfannkuchen mit Tomaten belegen und mit Kräutern bestreuen. Käse fein reiben. Erst Hack, dann Käse auf dem Teig verteilen. Pfannkuchen bei gleicher Temperatur weitere ca. 15 Minuten backen. Fertigen Pfannkuchen mit Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 640 kcal E 50 g, F 36 g, KH 25 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    640
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. März 2014
  • Gelesen
    824

Notizen

Tipp:
So verrutscht das Papier beim Vorheizen nicht im Umluftbackofen: Spülen sie das Blech mit Wasser ab. Auf dem feuchten Blech bleibt das Backpapier kleben.

Kommentare



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