Ulrikes Kochbuch

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Gefüllte Pfannkuchen mit Spinat-Ricotta-Creme

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

100 g Mehl
175 ml Milch
1 Ei
Salz
400 g Tomaten
1 Lauchzwiebel
1 EL Olivenöl
Pfeffer
200 g Blattspinat
175 g Ricotta
1 EL ger. Parmesan
1 EL geh. Basilikum
Muskat
2 EL Butter

Zubereitung

Mehl mit Milch, Ei sowie Salz verquirlen und den Pfannkuchenteig ca. 20 Min. quellen lassen. Tomaten kreuzweise einritzen und kurz mit heißem Wasser überbrühen. Herausnehmen, abschrecken und häuten. Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Lauchzwiebeln putzen, abbrausen, fein hacken und im heißen Öl andünsten. Tomaten zufügen, mit Salz sowie Pfeffer würzen und ca. 20 Min. köcheln lassen.

Den Spinat verlesen, putzen, waschen, ca. 2 Min. in kochendem Salzwasser blanchieren. Abgießen, abschrecken, etwas ausdrücken und fein hacken. Mit Ricotta, Parmesan sowie Basilikum vermengen. Mit Salz, Pfeffer und ein wenig Muskat würzen.

Butter in einer Pfanne zerlassen und aus dem Teig nacheinander 4 Pfannkuchen backen. Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Spinatmasse auf die Pfannkuchen streichen, aufrollen und in eine Auflaufform legen. Tomatensoße darübergießen. Pfannkuchen im Ofen ca. 10 Min. backen. Herausnehmen und nach Wunsch mit Basilikum garniert servieren.

Zubereitung ca 20 Minuten, Garen ca 30 Minuten, Pro Portion ca. 295 kcal, E: 12 g, F:16 g, KH: 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    295
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Januar 2014
  • Gelesen
    703

Notizen

Schnell gekocht
Wenn es schneller gehen soll, können Sie statt der frischen Paradiesfrüchte auch Tomatenstückchen aus der Packung oder Dose (400 g) nehmen. Für den frischen Spinat ist das Gemüse aus der Tiefkühltruhe eine Alternative. Dann reichen etwa 150 g.

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