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Pfannkuchen nach mexikanischer Bauernart

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste


2 mittelgroße Paprikaschoten (z.B. rot und grün)
1 Knoblauchzehe
1 Chilischote
1 Scheibe Toast
350 g Rinderhackfleisch
150 g Magerquark
3 Eier
1 EL Tomatenmark
Salz
schwarzer Pfeffer
4 EL Öl
1 Dose Gemüsemischung »Texanische Art" (425 ml)
300 ml »Texicana Salsa"
150 ml Milch
150 ml kohlensäurehaltiges Mineralwasser
200 g Mehl
etwas Koriander

Zubereitung

Paprika putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und hacken. Chili längs aufschneiden, entkernen und fein hacken. Toast in Wasser einweichen und ausdrücken. Mit Hack, Quark, 1 Ei und Tomatenmark verkneten. Hackmasse mit Salz und Pfeffer würzen. Bällchen formen.

2 EL Öl erhitzen. Bällchen darin ca. 5 Minuten braten. Chili, Knoblauch und Paprika zufügen, andünsten. Gemüsemischung abgießen, zugeben. Mit »Texicana Salsa" ablöschen. Aufkochen lassen, warm halten. 2 Eier, Milch, Mineralwasser und Mehl verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Teig ca. 10 Minuten quellen lassen.

2 EL Öl portionsweise in einer kleinen beschichteten Pfanne erhitzen. Aus dem Teig darin nacheinander 4 Pfannkuchen backen. Koriander waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Unter die Hacksoße rühren. Pfannkuchen mit Hacksoße füllen. Mit übrigem Koriander garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 560 kcal, E 39 g, F 15 g, KH 66 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    66 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juli 2013
  • Gelesen
    663

Kommentare



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