Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Feiner Ofen-Crèpe mit Lachfüllung

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

2 El Öl
3 Eier Gr M
5 El Milch
5 El Mineralwasser mit Kohlensäure
50 g Mehl
Salz
weißer Pfeffer
1/4 kleiner Chinakohl
1 kleine unbehandelte Orange
200 g Schmand oder Crème fraîche
100 g Salatcreme
1 Prise Zucker
300 g geräucherter Lachs
evtl Dill zum Garnieren
Backpapier

Zubereitung

Backblech mit 1 El Öl beträufeln. Backpapier darauflegen und andrücken. Im heißen Backofen (E-Herd 200 Grad, Umluft 175 Grad, Gas Stufe 3) 4-5 Minuten erhitzen.

Eier, Milch, Mineralwasser, 1 El Öl und Mehl glatt verrühren. Mit Salz würzen. Teig auf das heiße Backblech gießen. 10-12 Minuten bei gleicher Temperatur auf unterster Schiene backen.

Kohl waschen und abtropfen lassen. Strunk und dicke Blattrippen herausschneiden. Orangen waschen, halbieren, Hälfte auspressen. Schmand und Salatcreme verrühren. Mit 2 El Orangensaft, Salz, Pfeffer und Zucker würzen.

Crèpe samt Backpapier aus dem Ofen nehmen. Crèpe mit Crème bestreichen, dabei ca 2 cm Rand frei lassen. Mit Kohl und Lachs belegen. Aufrollen, in Scheiben schneiden. Übrige Orange in Spalten schneiden. Alles anrichten. Mit Orangenspalten und Dill garnieren.

Zubereitungszeit ca 40 Minuten, pro Portion ca 560 kcal, E 25 f, F 44 g, KH 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. April 2013
  • Gelesen
    854

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